Frio Polar

21 de janeiro de 2017 .

Os valores das temperaturas previstas mudam dependendo do dispositivos onde as consultamos mas há algo que sabemos: está realmente frio ! Uns dizem que estes são os dias mais frios deste inverno enquanto que outros dizem que o pior está para vir e por isso nunca são demais os avisos para o enfrentar. Por isso mesmo hoje partilho algumas dicas e sugestões a ter em conta para estes dias de "bater o dente" e também para evitar algumas constipações ou complicações relacionadas com o frio.  😀

Malhas e Roupa mais quente 

As malhas são por si só roupas que normalmente associamos ao inverno. Para estes dias as camisolas querem-se mais quentes e até complementadas de acessórios que ajudam a manter a temperatura do corpo como cachecol, luvas, gorro ou chapéu.

Bebidas quentes

Não aquece por si só, mas permite que momentaneamente o corpo seja atingido por uma sensação quente e de conforto. Há para vários gostos, como chás de vários sabores ou até outras mais elaboradas com café e chocolates quente.

Evitar andar na rua à noite e/ou de manhã

Todos sabemos que sair é inevitável. Até porque precisamos de ir para o trabalho, às compras. Além disso durante o dia com o sol, o frio é um pouco mais suportável. Mas à noite e de manhã é sempre quando a temperatura é mais baixa, pelo que se puderem o ideal é manterem-se abrigados.

Ar Condicionado e Aquecedores

Aqui está algo que sabe bem nestes dias mas ao mesmo tempo deve ser usado com alguma moderação e cuidado. Sabe bem chegar a casa e ter algum conforto com o "quentinho" assim como no trabalho ou até mesmo no carro. No entanto a temperatura dos sistemas de aquecimento não deve ser muito alta para que quando sairmos à rua ou mudarmos para outros ambientes a diferença não ser tão elevada. Além disso, deve haver algum cuidado com as lareiras e fogões, que devem ter um sistema de exaustão a funcionar corretamente, devido aos gases libertados da queima entre outros e desligar ou apagar quando vão dormir.


Hidratação

Quem nunca sentiu a pele a repuxar por causa da diferença de temperaturas ? Ar condicionado, vento, banhos quentes tudo contribui para uma sensação de desconforto da pele. Pele do rosto, lábios e até o corpo deverão ser hidratadas, sendo as mais expostas aquelas que requerem mais cuidado. Claro que as bebidas quentes como chás ou infusões ajudam a que isto não se agrave mas por si só não chega.


Estas são algumas das "regras" que aplico (ou tento aplicar) nestes dias. Quais as vossas?

Os valores das temperaturas previstas mudam dependendo do dispositivos onde as consultamos mas há algo que sabemos: está realmente frio ! Uns dizem que estes são os dias mais frios deste inverno enquanto que outros dizem que o pior está para vir e por isso nunca são demais os avisos para o enfrentar. Por isso mesmo hoje partilho algumas dicas e sugestões a ter em conta para estes dias de "bater o dente" e também para evitar algumas constipações ou complicações relacionadas com o frio.  😀

Malhas e Roupa mais quente 

As malhas são por si só roupas que normalmente associamos ao inverno. Para estes dias as camisolas querem-se mais quentes e até complementadas de acessórios que ajudam a manter a temperatura do corpo como cachecol, luvas, gorro ou chapéu.

Bebidas quentes

Não aquece por si só, mas permite que momentaneamente o corpo seja atingido por uma sensação quente e de conforto. Há para vários gostos, como chás de vários sabores ou até outras mais elaboradas com café e chocolates quente.

Evitar andar na rua à noite e/ou de manhã

Todos sabemos que sair é inevitável. Até porque precisamos de ir para o trabalho, às compras. Além disso durante o dia com o sol, o frio é um pouco mais suportável. Mas à noite e de manhã é sempre quando a temperatura é mais baixa, pelo que se puderem o ideal é manterem-se abrigados.

Ar Condicionado e Aquecedores

Aqui está algo que sabe bem nestes dias mas ao mesmo tempo deve ser usado com alguma moderação e cuidado. Sabe bem chegar a casa e ter algum conforto com o "quentinho" assim como no trabalho ou até mesmo no carro. No entanto a temperatura dos sistemas de aquecimento não deve ser muito alta para que quando sairmos à rua ou mudarmos para outros ambientes a diferença não ser tão elevada. Além disso, deve haver algum cuidado com as lareiras e fogões, que devem ter um sistema de exaustão a funcionar corretamente, devido aos gases libertados da queima entre outros e desligar ou apagar quando vão dormir.


Hidratação

Quem nunca sentiu a pele a repuxar por causa da diferença de temperaturas ? Ar condicionado, vento, banhos quentes tudo contribui para uma sensação de desconforto da pele. Pele do rosto, lábios e até o corpo deverão ser hidratadas, sendo as mais expostas aquelas que requerem mais cuidado. Claro que as bebidas quentes como chás ou infusões ajudam a que isto não se agrave mas por si só não chega.


Estas são algumas das "regras" que aplico (ou tento aplicar) nestes dias. Quais as vossas?

3 comentários

  1. Adorei as ideias para enfrentar o frio, especialmente com as sugestões a acompanhar.

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  2. O Ultra Facial Cream tem salvo a minha pele este Inverno, é só a melhor coisa que já usei!

    Marta Rodrigues, Majestic

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  3. Um post verdadeiramente oportuno minha querida :)

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